Курсы | Мастер-классы

WRITE-DETOX курс

Заклинаем сезонные депрессии.

«В конце концов, грех жаловаться. У меня есть друзья. Только вчера кто-то разговаривал со мной. А на прошлой неделе или неделей раньше Кролик наткнулся на меня и сказал: «Тьфу ты, опять он!» Это и есть дружеское общение. Вокруг меня что-то да происходит».

(с) Алан А. Милн. «Винни-Пух и все-все-все»

Прекрасное и нужное.
Превращать напряжение в благополучие.
Путём хорошо подобранных письменных занятий, с пониманием того, как работает мозг.
Никто, кроме коллег по группе, не узнает, что вам давно (или недавно) хочется сказать кому-то (или чему-то) всё, что вы о нём думаете: как раздражает, как печалит и злит, как надоело и достало,. Для остального фейсбука вы будете по-прежнему источником лучей добра.
Так что ваш внутренний цензор может уйти на каникулы  🙂
Да и внутренний критик — тот, который зудит, что текст недостаточно перфектен, — тоже отдохнёт.
По окончании курса у вас будут 3 проработанных ситуации и хорошие инструменты, чтобы справляться с подобными напрягами впредь, имея под рукой только «заметки» в телефоне или клочок бумаги и ручку.
Бонусами — антидоты на случай противных клиентов \ комментаторов \ коммуникаторов.

Вы сможете применить специальную методику письменной проработки 3-х раздражителей, которые мешают вам дышать свободно и о которых вы не можете просто так написать в фейсбуке, потому что «людям нужен от вас только позитив, иначе они отфрендятся».
Весной особенно остро чувствуется, как накопилось много того, что не нравится, устарело, мешает и раздражает. Когда говорят «тебе _просто_ надо взглянуть на это по-другому», то подразумевают, что это как раз СЛОЖНО. Ведь чтобы создать новое, «просто» избавиться от старого недостаточно, а часто и неправильно. Куда лучше – переработать то, что раздражает, на пользу. У нас есть для этого текстовые инструменты. Из того, что нервирует, раздражает, бесит, расстраивает, вы за 3 подхода по 3 коротких текста приготовите самый сок жизненной силы и самые выжимки правды, красоты, созидательности.
Добрые советы — «что ты циклишься? Отпусти и успокойся», «негативные эмоции и мысли отнимают энергию, переключись на позитив» — задают нам верное направление и рисуют желаемый результат, но помогают редко, потому что утаивают процесс.
Помогают ли в этом письменные практики? Ещё как! Если применить их к завалам внутреннего хлама, результативность такого детокса может даже ошеломить. Хотите написать о своих неприятностях так, чтобы превратить их в лёгкость бытия? За 10 дней WRITE-DETOX курса вы создадите эту трансформацию!
Весна побуждает внутренне обновиться и даёт на это силы.

Тренеры – Kateryna Luchina и Мария Храпачёва (Maria Khrapatcheva) проверили действие письменных практик на себе, на студентах и на клиентах.

Записаться